De wetenschap is het er over eens: wandelen is gezond. Elke dag 30 minuten lopen, maakt hart en longen sterker en het geheugen beter. Ook heeft het een positieve invloed op het humeur. En er is meer: wandelen werkt tegen stress en depressieve gevoelens en angststoornissen kunnen er van afnemen.
De ADF Stichting organiseert wandelingen voor mensen met angst en/ of dwangklachten in heel Nederland. Samen met een groep deelgenoten en een ervaringsdeskundige begeleider ga je een wandeling maken. Zo kun je ontspannen, genieten van de omgeving en ervaringen met elkaar uitwisselen.
Kosten €5, gratis voor Vrienden van ADF
Kijk snel op het overzicht hieronder of er binnenkort een wandeling bij jou in de buurt is. Voor meer informatie kun je een email sturen naar tcatnocnetonegtol@adfstichting.nl.
"Voor het eerst meegedaan met een wandeling van de ADF Stichting. Het was fijn om samen nhet mensen te wandelen die weten wat je voelt. Dat zorgde meteen voor verbinding. Voor herhaling vatbaar!" reactie van Frederike na de eerste ADF wandeling.
